Unser Blog

"Wissen ist die Basis für jede Weiterentwicklung und persönlichen Erfolg."

DER BODYGYM BLOG - ERKLÄRUNG


Die größte Herausforderung in der heutigen Zeit besteht darin, Informationen, Ideen und Innovationen zu filtern, zu prüfen und richtig einzuordnen. Mit dem Body-Gym Blog möchten wir Sie mit wichtigem Wissen für Ihre Gesundheit, Ihr Wohlbefinden und Ihre Fitness versorgen. Werden Sie Experte Ihrer Gesundheit!


ALLES ZUM THEMA TRAINING


KRAFTTRAINING & FETTVERBRENNUNG

Warum Krafttraining so wichtig ist

STABILISATIONSTRAINING

Stabilisationstraining als Grundbestandteil des Kraft- und Ausdauertrainings

KRAFTTRAINING & GESUNDHEIT

Warum Krafttraining so wichtig ist

MUSKELTRAINING IM
ALTER - ERKLÄRUNG

Darum sollten Sie speziell im hohen Alter Muskeltraining betreiben.

LAUFEN SIE SICH FIT

Deshalb sollten Sie Ausdauertraining machen

ALLES ZUM THEMA ERNÄHRUNG 

VITAMIN B12

Für Abwehr, Stoffwechsel und gute Nerven!

Tomaten-Gurken-Eiersalat

SÄURE-BASEN-BALANCE

Deshalb ist es nicht außer Acht zu lassen!

VIEL TRINKEN!

Aber warum?

Fruchtzucker - Fruktuse

Macht Fruchtzucker wirklich krank?

UNSER DARM

Ein wichtiges und oft unterschätztes Organ!

FETT FÜR IHRE GESUNDHEIT

Der Unterschied zwischen guten & schlechten Fetten!

PROTEINE - DER BAUSTEIN DES LEBENS

Proteine erledigen viele Schlüsselfunktionen im Körper!


ALLES ZUM THEMA MOTIVATION

DAUERHAFT DRAN BLEIBEN

Fünf einfache Tipps, wie Sie Ihr Training im Alltag integrieren!

MOTIVATION STEIGERN

Sechs einfache & wirkungsvolle Tipps zur Steigerung der Motivation für den Sport!

ERFOLG IST KOPFSACHE

Ihr Kopf ist der entscheidende Baustein für Ihren Erfolg!

ALLES ZUM THEMA RELAXING

EINFACH MAL NICHTS TUN

Warum auch Erholung für Ihren Trainingserfolg wichtig ist!

RICHTIG DEHNEN

Worauf Sie beim Dehnen achten sollten.

IHRE MUSKULATUR BENÖTIGT ZEIT ZUM REGENERIEREN

So planen Sie Ihre Regenerationszeit zwischen Ihren Trainingseinheiten!

SITZMEDITATION

Für mehr Achtsamkeit, Ruhe und Konzentration

ÜBERZEUGEN SIE SICH SELBST!