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Erfahren Sie hier Wissenswertes Rund ums Thema Sport und Ernährung. Wir präsentieren Ihnen ein Füllhorn an Informationen, um Sie beim Erreichen Ihrer Ziele zu unterstützen und zu motivieren!


Warum Sport dick machen kann

16.Oktober 2017

Warum Sport dick machen kann

Auch wenn die Presse regelmäßig vermeldet, dass sich der Deutsche immer weniger bewegt, was prinzipiell auch stimmt, so sind trotzdem ebenso sehr viele Menschen ganz ordentlich in Bewegung.

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Schlechte Haut, Muskelkrämpfe, müder Stoffwechsel?

16.Oktober 2017

Schlechte Haut, Muskelkrämpfe, müder Stoffwechsel?

Mineralstoffe sind anorganische Bausteine, welche der Körper nicht selbst herstellen kann und deshalb über die Nahrung zugeführt werden müssen.

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Ursachen von Nackenschmerzen und was Sie dagegen tun können

16.Oktober 2017

Ursachen von Nackenschmerzen und was Sie dagegen tun können

Es gibt kaum jemanden der nicht zeitweilig oder sogar ständig unter einer verspannten Nackenmuskulatur leidet. Spricht man von der Nackenmuskulatur, so ist in erster Linie der Trapezmuskel.

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Warum die Zeit schneller vergeht je älter Sie werden

16.Oktober 2017

Warum die Zeit schneller vergeht je älter Sie werden

Von Jahr zu Jahr scheint die Zeit schneller zu rennen. Ein 4 Wochen zurückliegendes Ereignis benennen wir dann auch gerne mit „vor 2 Wochen“, einfach weil es sich nach 2 Wochen anfühlt.

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Was Eiweissmangel anrichtet

16.Oktober 2017

Was Eiweissmangel anrichtet

Ohne Eiweiß, auch Protein genannt, könnte der Mensch nicht überleben, es stellt den Grundbaustein für alle menschlichen Zellen dar.

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Wie Muskeltraining Ihr Leben verändern kann

16.Oktober 2017

Wie Muskeltraining Ihr Leben verändern kann

Muskeltraining wird mancherorts immer noch assoziiert mit jungen Leuten, die Eisen stemmen. Muskelkräftigung bei Rückenproblemen bekommt da schon eher einen gesellschaftlich anerkannten Stellenwert.

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Zucker lässt uns altern

16.Oktober 2017

Zucker lässt uns altern

Wer eine Süßigkeit isst, tut dies meist bewusst und die Menge lässt sich eher steuern. Wer jedoch ein Freund von zuckerhaltigen Getränken ist, dem gerät die tägliche Zuckerzufuhr schnell außer Kontrolle.

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Wiegen oder nicht wiegen?

11.Oktober 2017

Wiegen oder nicht wiegen?

Wir leben in einer Zeit, in der das Überangebot an Essen so enorm ist und der Großteil der Ernährung voller künstlicher Zusätze, dass es schon fast unmöglich ist, irgendwann NICHT zu viel zu wiegen.

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WIE VIEL EINFLUSS HABEN WIR AUF UNSEREN ALTERUNGSPROZESS?

20.September 2017

WIE VIEL EINFLUSS HABEN WIR AUF UNSEREN ALTERUNGSPROZESS?

Viele unserer Eigenschaften schieben wir auf unsere Gene, was ja auch gar nicht so verkehrt ist. Auch Krankheiten, zu denen wir neigen oder wo sich Alterserscheinungen am ehesten zeigen, lassen uns einen Blick auf die Eltern und Großeltern werfen.

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WARUM SIE NUR MIT GENUSS DAUERHAFT ABNEHMEN

20.September 2017

WARUM SIE NUR MIT GENUSS DAUERHAFT ABNEHMEN

Bis heute ist der Drang Jäger und Sammler zu sein unverändert. Um sich auf Hungersnöte vorzubereiten, steuert unser Gehirn immer noch allzu gerne gerade die energiereichen Speisen an.

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DIE 5 GRÖSSTEN MOTIVATIONSKILLER

14.September 2017

DIE 5 GRÖSSTEN MOTIVATIONSKILLER

Viele Vorsätze werden mit besten Absichten gefasst, hoch motiviert angegangen, um sie nach wenigen Tagen oder Wochen wieder resigniert ad acta zu legen; klappt ja doch nicht.

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Alle guten Dinge sind Omega-3

07.September 2017

Alle guten Dinge sind Omega-3

Die Fettsäuren, ohne die wir nicht leben können. Omega-3 ist eine essentielle Fettsäure. Essentiell bedeutet, dass der Körper sie dringend braucht aber nicht selbst herstellen kann.

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